Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat penting untuk membentuk otot-otot tubuh. Namun, bagi pemula, latihan angkat beban bisa terasa menakutkan dan membingungkan. Untuk membantu pemula dalam melakukan latihan angkat beban dengan benar, berikut adalah 5 saluran YouTube yang bisa menjadi referensi:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang bisa dilakukan di rumah. Mereka juga memberikan penjelasan yang mudah dipahami tentang teknik-teknik dasar angkat beban.
2. ScottHermanFitness
Saluran ini dipandu oleh seorang pelatih kebugaran yang berpengalaman, Scott Herman. Dia memberikan tutorial latihan angkat beban yang lengkap dan mudah diikuti.
3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang menyediakan berbagai video latihan angkat beban untuk semua tingkat kebugaran, termasuk pemula. Mereka juga memberikan tips nutrisi dan motivasi untuk mencapai tujuan kebugaran.
4. HASfit
HASfit adalah saluran YouTube yang menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang dirancang khusus untuk pemula. Mereka juga memberikan program latihan yang terstruktur untuk membantu pemula mencapai tujuan kebugaran mereka.
5. Bodybuilding.com
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban dari para ahli kebugaran. Mereka juga memberikan informasi tentang nutrisi dan suplemen yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan kebugaran.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar dan aman. Selain itu, mereka juga dapat mendapatkan motivasi dan inspirasi untuk terus meningkatkan kebugaran tubuh mereka. Jadi, jangan ragu untuk mencoba latihan angkat beban dan jadilah sehat dan bugar!