Besaran kalori MBG (Metode Beras Analisis Gizi) adalah salah satu metode yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan berat badan dan tingkat aktivitas fisik. Metode ini sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang dikeluarkan oleh pemerintah untuk membantu masyarakat dalam memilih jenis makanan yang sehat dan seimbang. Pedoman ini mencakup empat sektor makanan yaitu karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, seseorang dapat memperoleh nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dan menjaga kesehatan tubuh.
Besaran kalori yang diperoleh dari MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang karena metode ini telah dikembangkan berdasarkan penelitian ilmiah dan standar gizi yang berlaku. Dengan menggunakan MBG, seseorang dapat menghitung kebutuhan kalori harian yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya, sehingga dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah terjadinya kekurangan gizi atau obesitas.
Selain itu, MBG juga membantu seseorang dalam merencanakan menu makanan sehari-hari yang seimbang dan bergizi. Dengan mengetahui berapa banyak kalori yang dibutuhkan, seseorang dapat mengatur porsi makanannya dan memilih jenis makanan yang mengandung nutrisi yang cukup.
Dengan demikian, besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang dan dapat menjadi acuan bagi masyarakat dalam mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan menggunakan metode MBG, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan mencegah terjadinya masalah kesehatan akibat pola makan yang tidak sehat.