Makan keripik seringkali menjadi pilihan camilan yang praktis dan enak. Namun, tahukah Anda bahwa makan keripik dengan saus dapat meningkatkan asupan kalori Anda? Saat menambahkan saus pada keripik, Anda tidak hanya menambahkan rasa, tetapi juga lemak dan gula yang tinggi.
Keripik sendiri sudah mengandung lemak dan garam yang cukup tinggi, sehingga menambahkan saus hanya akan meningkatkan kandungan lemak dan kalorinya. Sebagai contoh, saus sambal, mayonnaise, atau saus tomat yang seringkali menjadi pilihan untuk menambahkan rasa pada keripik, mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi.
Untuk mengurangi asupan kalori dan lemak, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus. Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau sayuran rebus. Camilan sehat ini tidak hanya lebih rendah kalori, tetapi juga lebih tinggi serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.
Jika Anda tetap ingin menikmati keripik, pilihlah varian yang rendah lemak dan garam. Hindari pula mengonsumsi keripik dalam jumlah yang berlebihan, karena meskipun rendah kalori, keripik tetap tidak sehat untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Dengan menghindari makan keripik dengan saus, Anda dapat mengurangi asupan kalori dan lemak dalam makanan camilan Anda. Pilihlah camilan yang lebih sehat dan bergizi untuk mendukung gaya hidup sehat Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.