Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat tingkat polusi udara tinggi. Polusi udara dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.
Menurut IDAI, buah-buahan mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu melindungi tubuh anak dari dampak negatif polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel akibat polusi udara, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak dan dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Konsumsi buah-buahan secara teratur juga dapat membantu menjaga berat badan anak agar tetap sehat dan tidak rentan terhadap penyakit.
IDAI juga menyarankan agar anak-anak mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, strawberry, kiwi, dan mangga. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan melindungi mereka dari penyakit infeksi.
Dengan mengonsumsi buah secara teratur, anak-anak dapat meningkatkan kesehatan mereka dan melindungi tubuh dari dampak negatif polusi udara. Selain itu, penting juga bagi orang tua untuk mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menjaga lingkungan agar polusi udara dapat dikurangi dan kesehatan anak tetap terjaga.
Dengan peran serta semua pihak, diharapkan anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat meskipun tingkat polusi udara yang tinggi. Jaga kesehatan anak dengan memberikan mereka makanan bergizi dan sehat, termasuk buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi.