Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan umat muslim selama bulan Ramadhan. Selama menjalani puasa, tubuh kita harus tetap sehat dan bugar agar tetap dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar. Salah satu hal yang perlu diperhatikan selama puasa adalah menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat sehat dan glowing. Berikut ini adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa:
1. Konsumsi air putih yang cukup
Selama puasa, tubuh kita cenderung kekurangan cairan karena tidak ada asupan air selama berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan air putih agar kulit tetap terhidrasi dengan baik. Konsumsi minimal 8 gelas air putih per hari untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
2. Konsumsi makanan bergizi
Selama berbuka puasa dan sahur, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tinggi. Makanan bergizi akan membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat dan glowing.
3. Rutin membersihkan wajah
Selama berpuasa, kulit wajah cenderung lebih berminyak karena kurangnya asupan air. Oleh karena itu, penting untuk rutin membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Membersihkan wajah secara rutin akan membantu mengangkat kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
4. Gunakan pelembap
Selama puasa, kulit cenderung lebih kering karena kurangnya asupan cairan. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan pelembap setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, rutin membersihkan wajah, dan menggunakan pelembap secara rutin, Anda dapat mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Ingatlah untuk tetap menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadhan agar tetap terlihat cantik dan sehat. Semoga kiat di atas bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani ibadah puasa. Selamat menjalani puasa!